jak sie

myślicie że jak diety nie ma to już nic nie da sie zrobić. jakoś jem po swojemu i 15kg przytyłem i w łapie poszło 6cm bez żadnej diety

waga ciężko mi idzie ba samej diecie i kreatynie myślicie że jak diety nie ma to już nic nie da sie zrobić. jakoś jem po swojemu i 15kg przytyłem i w łapie poszło 6cm bez żadnej diety

witaj. wszystko zalecy tak naprawde od celow treningowych, formy treningow i ogolnego odzywiania. w sportach biegowych jak najbardziej aminokwasy BCAA moga sie przydac. Wiec mozna pomyslec o wlaczeniu ich do suplementacji glownie popijane podczas wysilku http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html

tak jak oskar mydlo siarkowe/ruskie najlepsze Szamaj cynk magnez zelazo, idz do apteki popytaj sie o jakis lek dobry na pryszcze na pewno ci doradza :D Powiedz jeszcze ze walisz saa to na pewno cos doradza dobrego ;p ^^ :D

Różnie z tym bywa, urośniesz tyle ile masz w genach no ale jak Twoj temat ma sie do dzialu odzywki i suplementy? ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-07-23 16:36:19

1. lipa 2. sadzimy zebys go sobie darowal Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

a glutaminy tez nie polecam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

zma, lecytyna, nie wiem jak układa sie sytuacja z twoją dietą bo możesz potrzebować gainera albo bulka, albo białko jeśli z którymkolwiek z tych rzeczy masz problem

zatem jak mówiłem w tym wieku nie odczujesz za bardzo działanie tribulusa ale jeśi się uparłeś /bo i tacy przecież są/ to pytaj ogrów...

[...] TLUSZCZY, 2 G BIALKA, 3 G WEGLOWODANOW, ALE TO NIE JEST ZASADA. TO ZWYKLE ZESTAWIENIE NA REDUKCJI. -z ilu posilkow powinna skladac sie taka dieta 5-6 POSILKOW -oraz ostatnie(jak na razie:P)czy przy dziennym zpotrzebowaniu ok.1200kcal. powinnem odjac np 200kcal? PRZECZYTAJ TO ZANIM COS ROZPOCZNIESZ http://www.sfd.pl/temat60467/ z gory dziekuje za [...]

mzoe wypisac jak najbardzej na deczke najczesnij pisza leakrz mzoe wypsiac na sibie wszytsko co chce ale musi byc do uzytku wlasnego i nikt sie nie do***ie

nie spodziewaj się zbyt wiele po zwykłym suplemencie... zobaczysz czy 8 caps starczy jak nie to zwiększyć można zawsze

A jest sens stosowac ta kreatyne przez 5 tygodni bo potem wyjezdzam na 2 tygodnie? stosowal bym ja 5 tygodni potem jakies 3 tygodnie przerwy i kolejny cykl juz potem ze 6-8 tygodni tak jak powinno sie stosowac? Pozdrawiam.

Jak masz pieniądze na to, to idź. Może się przydać potem do wpisania np. w życiorysie, że masz tam jakiś stopnień szkoleniowy lub pas w kickboxingu.

no ja myslę o tym aby wystartowac w zawodach ale jak narazie trener chce abym staral sie o pas, i moze cos z tego wyjdzie

Nie ma żadnej różnicy pomiędzy juniorami a seniorami, jeśli chodzi o start w zawodach. Każdy ma szanse i musi spełnić takie same warunki (5 stopień i badania lekarskie). I nie ma czegoś takiego jak "po znajomości", ale trener chce kogoś wysłać na zawody, bo mu dobrze idzie albo nie, filozofii tu wielkiej nie ma. Juniorem jest się do 19 roku życia.

mix jak i deka moga byc bite NP 500 mg 1 shoot na tydzien ich okres poltrwania jaest na tyle dllugi ze mozesz spokojnie leciec dalej :) tzn w miksie znajduja sie także estry ktore maja taki okres poltrwania :)

już zadziałałem i clom jest w drodze ale nie wiem kiedy go dostane. już leci 4 dzień od ostatniego strzału czy jak zaczne jeść cloma po tyg. od ostatniego stzału to nic sie nie stanie i kiedy wtedy zacząć bić hcg??

Na poczatek mozesz sie stosowac do tych wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html jak waga nie bedzie szla to rozpisz sobie diete i daj do poprawy. Gainer to tylko zastepstwo posilku zreszta nienajlepszej jakosci

[...] 30 stopniowym skrzywieniem. Myślałem o wystartowaniu z tym : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html ale na dzień dobry muszę odrzucić mc i przysiady. Macie jakieś pomysły jak zacząć trening na siłowni z moim stanem zdrowia? z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi Zmieniony przez - Heniekiv w dniu 2013-11-08 13:28:46